✨5 เหตุผลสำคัญที่เราควรเริ่มต้นเตรียมความพร้อมสู่การเป็น “ผู้สูงอายุ”👵🏻👨🏻🦳
.
✅เพราะความชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ ในช่วงวัยเด็กหรือวัยทำงาน จึงเป็นทางเดียวที่จะทำให้เราเผชิญกับการเป็น “ผู้สูงอายุ”ได้อย่างมั่นใจ
.
✅เพราะไม่อยากเป็นภาระ และอยากมีความสุขในช่วงบั้นปลายชีวิต
การมีเงินเก็บ มีสุขภาพที่ดี และจิตใจที่เข้มแข็ง จะช่วยให้เราเป็นผู้สูงอายุที่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างอิสระ
.
✅เพราะร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพตามวัย
การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี และตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ คือกุญแจสำคัญในการชะลอความเสื่อมของร่างกาย
.
✅เพราะชีวิตมีการจากลา พลัดพราก และสูญเสีย
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น คนใกล้ตัวอาจเริ่มจากไป การเตรียมใจและการมีเครือข่ายความสัมพันธ์ใหม่ ๆ เเละการรักษาการมีส่วนร่วมกับสังคมหรือชุมชน จึงช่วยเติมเต็มจิตใจไม่ให้รู้สึกเหงา ซึมเศร้า
.
✅เพราะสถานภาพทางสังคมเปลี่ยนไป
จากวัยทำงานที่มีบทบาทชัดเจน สู่วัยเกษียณที่อาจถูกลดความสำคัญลง การปรับตัวและหาเป้าหมายใหม่ในชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ
.
ผู้สูงอายุที่มีคุณภาพคือใคร?
คือผู้ที่สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีคุณค่าในแบบที่ตนเองปรารถนา มีทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิตที่ดี มีความมั่นคงทางเศรษฐกิจ รู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง มีอิสระในการใช้ชีวิต และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเเละเป็นมิตรกับผู้สูงอายุ 🏡👵🏻👨🏻🦳
.
เพราะการเป็น “ผู้สูงอายุ” 👵🏻👨🏻🦳ไม่ได้หมายถึงการสิ้นสุดของสิ่งใด หากแต่คือช่วงเวลาที่มีคุณค่าจากการสั่งสมประสบการณ์การทำงาน การได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวัยผู้สูงอายุ จึงต้องเริ่มต้นจากการ “ตระหนักรู้” และ “เตรียมตัว” อย่างมีเป้าหมายตั้งแต่วันนี้
ที่มา : กองส่งเสริมศักยภาพผู้สูงอายุ
[ ข่าวต้นฉบับ ]
