” การทรงตัว “เป็นทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน ทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น หรือ ผู้สูงอายุ สูงวัย การฝึกการทรงตัว การทรงตัวในผู้สูงอายุ ทำได้ด้วยท่าง่ายๆ จะเป็นการพัฒนากล้ามเนื้อ สมอง ระบบประสาท ให้ดีขึ้น ส่งผลให้การควบคุมร่างกายและการทรงตัวดีขึ้น ประโยชน์นั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเดินที่ดีขึ้น การเพิ่มความมั่นใจในชีวิต สามารถทำงานต่างๆได้ดีมากขึ้น สมองพัฒนามากขึ้น และที่สำคัญคือการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ ป้องกันการหกล้มผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ในการนอนโรงพยาบาล และการผ่าตัด รวมถึงทำให้ชีวิตไม่เหมือนเดิม ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ

** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ ** 

โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)
หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา ด้าน การออกกำลังกายผู้สูงอายุ สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook :   / decendoc  
Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl