1 นาที ติดสกิลไปกับจิตอาสา
2️⃣ จมูก–หู — จับจมูกกับจับหูไขว้กัน แล้วสลับข้าง
3️⃣ นับเลข–ชี้สลับมือ — มือข้างหนึ่งนับเลข 1 2 3 ไปเรื่อย ๆ อีกข้างเป็นตัวชี้ แล้วสลับข้าง ยิ่งฝึกบ่อย สมองยิ่งตื่นตัว ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและชะลอความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม 💛 ชวนคุณพ่อคุณแม่ ผู้สูงวัยที่บ้าน มาฝึกไปด้วยกันวันนี้ #ติดสกิลไปกับจิตอาสา #1นาทีติดสกิล #บริหารสมอง #กันลืม #สมองเสื่อม #ป้องกันสมองเสื่อม #ผู้สูงวัย #ดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพ
