❗️😶🌫️ฝุ่น PM2.5 ใกล้ตัวกว่าที่คิด…ผู้สูงวัยต้องระวัง
.
💢PM2.5 คืออะไร
👉ฝุ่นเล็กมาก เล็กกว่าเส้นผม 25 เท่า
👉เข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้
👉มองไม่เห็น แต่อันตราย
.
😷อันตรายต่อผู้สูงอายุ
👉หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย
👉เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
👉โรคปอดและภูมิแพ้กำเริบ
.
🛡️วิธีป้องกัน
👉ใส่หน้ากาก N95 ทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน
👉อยู่ในบ้าน ปิดประตู–หน้าต่าง
👉ใช้เครื่องฟอกอากาศ
👉งดกิจกรรมกลางแจ้ง
.
🍊ดูแลสุขภาพ
👉ดื่มน้ำบ่อย ๆ
👉กินผัก–ผลไม้
👉พักผ่อนให้เพียงพอ
👉ทานยาตามแพทย์สั่ง
.
📍สอบถามเพิ่มเติม
Line OA :@medeecmu
Facebook: เกษียณมีดี
[ ข่าวต้นฉบับ ]
