เกษียณมีดีขอแนะนำวิธีรับมือกับหน้าร้อนที่ไม่ใช่แค่ร้อนธรรมดา แต่สำหรับผู้สูงอายุ คือช่วงที่ต้อง “ระว

😊เกษียณมีดีขอแนะนำวิธีรับมือกับหน้าร้อนที่ไม่ใช่แค่ร้อนธรรมดา
แต่สำหรับผู้สูงอายุ คือช่วงที่ต้อง “ระวังเป็นพิเศษ”🌤️
.
📍เรื่องที่ต้องระวัง
👉ร้อนง่าย
👉อ่อนเพลียง่าย
👉ขาดน้ำแบบไม่รู้ตัว
👉โรงประจำตัวกำเริบ
👉ลืมดูแลตัวเอง
.
💙วิธีดูแลง่ายๆ
✅ดื่มน้ำบ่อยๆ
✅อยู่ที่ในอากาศถ่ายเท
✅หลีกเลี่ยงแดดจัด
✅ใส่เสื้อผ้าบาง
✅เสื้อผ้าระบายอากาศ
✅กินผักผลไม้-ผลไม้ที่มีน้ำสูง
.
📍สอบถามเพิ่มเติม
Line OA :@medeecmu
Facebook: เกษียณมีดี

[ ข่าวต้นฉบับ ]