การเดินถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของคนในสมัยนี้ เพราะทำง่าย แถมทำได้ทุกที่ วันนี้ อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ต้น ดร.ชลชัย อานามนารถ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีบริหารสมองด้วยการเดิน โดยมีการปรับระดับความยากให้ 3 ระดับ ได้แก่ ง่าย ปานกลาง และยาก งานนี้เรียกว่านอกจากจะเดินได้สุขภาพกายที่ดีแล้ว สมองยังแข็งแรงไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย

YouTube:    / mahidolchannel  
Facebook:   / mahidolchannel  
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล:
https://ss.mahidol.ac.th/