@theerawatramchuen Active 2 days, 16 hours ago Activity Profile Friends Groups 1 ฟอรั่ม ตั้งกระทู้ ตอบกระทู้ Engagements รายการกระทู้ที่เก็บไว้ Search replies: ตอบกระทู้ กำลังดู 1 ข้อความ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1) ผู้เขียน ข้อความ 20 พฤศจิกายน 2024 เวลา 12:01 น. #18278 Theerawat RamchuenParticipant ผมเดินเร็วบนเครื่องสายพาน 20 นาที ให้อัตราการเต้นหัวใจ 130 ครั้งต่อนาที เป็นประจำทุกวัน หลังจากเดินสายพานเสร็จ บริหารร่างกายยืดตัว ท่างู ท่าเด็ก นกพิราบ แพร๊งกิ่ง นั่งยองๆ ผู้เขียน ข้อความ กำลังดู 1 ข้อความ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
