กินดี กายแข็งแรง เริ่มได้จากอาหารมื้อนี้ การเลือกรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ

🥗 กินดี กายแข็งแรง เริ่มได้จากอาหารมื้อนี้
การเลือกรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพและลดความเสี่ยงจากโรค NCDs เพียงเริ่มต้นจาก
✅ เพิ่มผักและอาหารที่มีกากใย
✅ ลดหวาน มัน และเค็ม
✅ รับประทานอาหารให้หลากหลายและเหมาะกับสุขภาพของตนเอง
.
เกษียณมีดีขอเชิญชวนพี่ ๆ ชาวมีดีทุกท่านร่วมภารกิจ “1 มื้อดีต่อใจ” 💙
ถ่ายภาพอาหารสุขภาพ 1 มื้อ แล้วแบ่งปันในช่องแสดงความคิดเห็น หรือพิมพ์ข้อความว่า
“วันนี้ฉันเลือกกิน __________ เพื่อดูแลสุขภาพของตัวเอง”
.
พร้อมเรียนรู้แนวทางด้านโภชนาการที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง จาก คุณสมิทธิ โชติศรีลือชา ประธานฝ่ายวิชาการ สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย ในบทเรียนออนไลน์
📘 “ใจดี กายแข็งแรง สูงวัยอย่างมีพลัง ห่างไกล NCDs และความเหงา”
👉 เข้าเรียนได้ที่: https://cmu.to/medeeNCDs
.
เพราะอาหารที่ดีหนึ่งมื้อ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีในทุกวัน 🌱
.
#กินดีกายแข็งแรง #หนึ่งมื้อดีต่อใจ #ใจดีกายแข็งแรง #สูงวัยอย่างมีพลัง #ห่างไกลNCDs #เรียนรู้ตลอดชีวิตกับCMU

[ ข่าวต้นฉบับ ]