6 สัญญาณเตือนสุขภาพ ที่บอกว่าร่างกายผู้สูงอายุกำลังขอความช่วยเหลือ
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็เริ่มส่งเสียงกระซิบเบา ๆ ว่า “ดูแลเราหน่อยได้ไหม” ซึ่งหลายคนอาจไม่รู้ว่าความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นทุกวันนั้นคือ สัญญาณเตือนสำคัญ ที่ไม่ควรมองข้ามเลยแม้แต่น้อย
💬 มาเช็กกันดีกว่า ว่าคนที่เรารัก หรือแม้แต่ตัวเราเอง กำลังมีสัญญาณเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
1️⃣ มองไม่ชัด ตาพร่ามัว เริ่มจากอาการที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่กระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก เช่น ต้อกระจก ต้อหิน หรือจอประสาทตาเสื่อม
2️⃣ หูตึงจนเริ่มไม่อยากเข้าสังคม จากแค่ต้องเปิดทีวีดัง ๆ อาจลุกลามถึงภาวะซึมเศร้าและสมองเสื่อม เพราะการได้ยินที่ลดลงส่งผลต่อการสื่อสารและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
3️⃣ กินไม่อร่อย เบื่ออาหาร ไม่ใช่เรื่องของรสนิยมเสมอไป แต่เกี่ยวพันกับสุขภาพฟัน ฮอร์โมน ไปจนถึงภาวะซึมเศร้า
4️⃣ ขับถ่ายผิดปกติ ท้องผูก ท้องเสียบ่อย หรือกลั้นปัสสาวะไม่ได้ อาจบ่งบอกถึงปัญหาในระบบย่อยอาหาร หรือแม้แต่โรคที่ต้องรีบรักษา เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่
5️⃣ กล้ามเนื้อเสื่อม อ่อนแรง เมื่อ “เดินไม่ไหว” ไม่ได้แปลว่า “ขี้เกียจ” เสมอไป แต่อาจเกิดจากกล้ามเนื้อลดลงจากอายุ ขาดสารอาหาร หรือผลข้างเคียงจากยา ซึ่งหากได้รับการฟื้นฟูอย่างถูกต้อง จะกลับมาแข็งแรงได้
6️⃣ หลอดเลือดเสื่อม เวียนหัว ใจสั่น ไม่ใช่แค่น้ำในหูไม่เท่ากัน แต่อาจเกี่ยวกับโรคหัวใจ ความดัน หรือภาวะซีดที่ต้องตรวจเช็กโดยแพทย์
✨ การเข้าใจร่างกายและรู้เท่าทันสัญญาณเตือนเหล่านี้ คือก้าวแรกของการดูแลสุขภาพผู้สูงวัยอย่างแท้จริง
📣 และถ้าใครกำลังมองหาแนวทางดูแลผู้สูงวัยแบบองค์รวม ที่ผสมผสานทั้งการดูแลกายใจ และการเข้าใจผู้สูงวัยจากหลากหลายมิติ เราขอแนะนำหลักสูตร Smart Aging: พลังแห่งการดูแลผู้สูงวัยอย่างยั่งยืน
โดย วิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิต มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การดูแลอย่างเข้าใจและยั่งยืน 💚 เรียนออนไลน์ ทุกที่ทุกเวลา 💚
📌 สมัครเรียนได้ https://bit.ly/Smart_Aging
#SmartAgingCMU #เรียนรู้เพื่อดูแลผู้สูงวัย #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ความเข้าใจ #ผู้สูงวัยสุขภาพดี #LifelongLearning #วิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิตมช #CMULifelongEd
[ ข่าวต้นฉบับ ]
